无锡队，全力备战！

6月9日晚6时45分

在无锡棒球运动基地体能训练房里

刚刚进行了

15分钟力量练习的足球队员们

个个汗流浃背

本周日，2025年江苏省城市足球联赛第四轮无锡队将在主场迎战常州队。球队计划本周赛前进行3次集体训练，其中一次为体能训练，另两次为技战术练习。中央电视台的两名记者专程从北京赶到无锡，采访无锡队的备战情况。

为了队员们在大战前有更好的体能储备，市体育局专门为无锡队安排了全国棒球冠军——江苏钜马棒球队的体能训练房，这里各式力量训练器材完备。队员在教练的指导下，分成几个小组，依次进行壶铃摇摆、弹力带冲刺、杠铃深蹲、保加利亚蹲、卧推等10余个项目的训练。

目前正在南京师范大学读研一的谢乃炯完成了一组卧推后，一边为高中生球员潘雨生做好保护，一边鼓励他完成更重杠铃的推举。作为无锡籍的在校研究生，能代表家乡参加苏超联赛，谢乃炯感到光荣和压力并存：“对于即将到来的焦点之战，我和大家一起都在积极备战，希望在江阴市体育中心展现无锡学子的风采。”

前三轮比赛中，无锡队出场球员中年龄最大的是36岁的蔡明哲。他曾经是江苏舜天俱乐部预备队的一员，后考入河海大学，作为校队主力，和队员一起夺得过全国大学生足球联赛冠军。毕业后，蔡明哲回到家乡，在江阴市江南水务公司担任工程师。

“过去两年，我都代表江阴队参加了无锡杯的比赛，并连续两届夺得冠军。今年苏超，是时隔10多年后我可以又一次代表无锡队参赛。”身上绑着弹力带进行冲刺练习的蔡明哲格外投入，司职后卫的他知道，一定要有良好的体能和速度才能对抗住对手的冲击。

他表示：“每次训练，我都是下班后驱车一小时，从江阴市区赶到滨湖区或新吴区。尽管路途遥远，但对足球的热爱和为家乡争光的动力支撑着自己。现在球队的磨合变得越来越好，希望无锡队能赢下这场比赛，不辜负球迷的期望。”

负责实施体能训练的是球队的助理教练赵鹏，他也是无锡本土中乙职业球队——吴钩队的助理教练。苏超开赛后，他就全职投入到无锡队的备战训练中，制定具体训练计划，分析比赛数据。

赵鹏介绍，在没有集中训练的日子里，无锡队的球员们都会对照计划在家保持训练。“球队前三轮一平二负的战绩，说没有压力是不可能的。我们教练组引导大家不需要去关注太多，把压力全部放在训练当中，放在每一次射门、每一次冲刺、每一次对抗中。”赵鹏还透露，目前球队的气氛还是轻松的，大家开玩笑说：“下一轮谁输谁穿裙子！”

还有一个细节，没有一名球员将手机带进训练房，每个人都全神贯注投入到90分钟的高强度训练中。训练结束后，当球员们走出训练房，手机声此起彼伏，有人的手机已经有了好几个未接来电，来电基本上都是为了讨要15日比赛球票的。谢乃炯回答亲友：“太火爆了，我也没有票。11日开票，你们定好闹铃在网上抢吧！”

面对本场比赛的超高热度，赵鹏也很感慨：“目前，中国职业联赛的上座率都不高。苏超的出现，对改变足球大环境而言是件好事。作为苏超的组成部分，除了球队之间的比赛，最为重要的还有球迷，没有江苏球迷，就没有苏超。我们会认真刻苦训练，用场上的表现去回报支持我们的所有球迷。”

原标题：《无锡队，全力备战！》

阅读原文