运动手环戴着对身体有什么好处

随着科技的发展，智能穿戴设备产品也越来越丰富，其中的运动手环就是话题度最高的一款。这是因为很多人把运动手环和传统手表联想到一起，认为它最大的功能就是看时间的，加上对运动手环的了解不多，所以总觉得没有必要。

但其实智能手环是在传统手表的基础上，加入了很多智能化的功能，给日常生活也带来了很多便利。运动手环是否值得入手，有内行人建议大家从3点看，如果符合需求就可以直接入手，文末会附上挑选建议。

1 经常运动

对于经常运动健身的人，运动手环的存在可以说再方便不过。

运动手环有着强大的运动监测功能，很多精密的传感器能够实时捕捉你的运动状态，不仅能够监测用户每天行走的步数、消耗的能量、行走的距离等等，结合一些心率、血氧等检测，以及用户身高、体重和年龄等数据，适时地给用户提供相关建议。

2 时刻了解身体状况

前面提到，运动手环对人体情况有着强大的监测功能，能够实时捕捉人体的情况，所以这一点对于工作压力大的人群，和年纪比较大的人群，能够起到随时关注身体的作用。通过监控心率、血氧、皮肤温度等数据，给自己一个参考。

对于想入手运动手环的人而言，市面上选择众多，有时候根本无从下手。所以在这里也给大家一点建议，首先是看自己在用什么品牌的手机，直接买自己手机品牌对应的手环就可以了。如果不考虑手机品牌，那可以考虑以下3款。

小米手环6

常规的参数配置就不多说了，说说小米手环6的一些优势，比上一代新增血氧检测功能；而且可以实现支付宝离线支付，早上出门跑步即使不带手机也可以买个早餐再回家。此外，磁吸式充电也更方便，不过建议不要选标准版，因为没有小爱同学功能。

华为手环6

华为这款手环的外观设计还是很好看的，而且屏幕显示区域大，观感更好；华为手环6的功能也更加全面，可以实现对人体更精准的检测。缺点是腕带的设计问题，佩戴有点不舒适；以及一些功能得有华为手机才能使用，所以不太建议非华为手机用户购买这款。

佳明vivosmart 4

没了解过运动手环的朋友对这个品牌应该比较陌生，实际上它是运动手环界的佼佼者，检测功能也更为精准。比如可以监测脉搏血氧，还能随时查看身体电量（0-100），数据更专业一些，你可以根据这个电量值，更具体的了解自己身体状况。可以根据监测的数据调整生活，工作和运动的节奏。

以上，就是关于运动手环的一些内容了，不知道你决定是否入手了吗？